Сегодня отмечается Международный день прогулки

Сегодня отмечается Международный день прогулки

Праздник призывает оценить важность неспешных прогулок на свежем воздухе для каждого из нас. Ведь этот, казалось бы, очевидный способа отдохнуть, не только поднимает настроение, но и улучшает здоровье. Всего 15 минут ходьбы в день способствуют восстановлению нервной системы, стимулирует внимание и мозговую активность, улучшает память, аппетит и нормализует сон. Приятных вам прогулок в парках столицы!